Programm Herbst/Winter 2024: Alignment und Einsteigerworkshops, …
Im Januar startet unser Winter-Special 2025 „Tantrisches Yoga und die Kraft der Veränderung“ (vier Workshops und ein ganz besonderes Kursformat, dass wir immer schonmal halten wollten …).
WORKSHOP 2: Flexibilität – weitaus mehr als einfach nur „Dehnung“ …
WORKSHOP 3: Kraft – der vielschichtige Effekt gut ausgebildeter Muskulatur (mehr als Sicherheit und Stabilität …)
Einsteiger-Wochenende „Basis schaffen“
Du möchtest mit Yoga anfangen und suchst noch den geeigneten Start …
Workshop-Reihe „Tantrisches Yoga“
Samstags 12.00 – 15.00 Uhr
Leitung: Kristin und Michael Dahlhaus (gemeinsam)
5 Schlüsselthemen der tantrischen Yoga-Philosophie, verknüpft mit ausgiebiger Yogapraxis (Basic-Level), Selbstreflektion und Bezug zum Alltag. Die Gesamt-Reihe eröffnet einen weitgefassten, praxisnahen Einstieg ins tantrische Yoga.
Termine:
- Awareness (Sa. 18. Jan. 2025)
- Body (Sa. 25. Jan. 2025)
- Mind (01. Feb. 2025)
- Heart (15. Feb. 2025)
Kosten
Ganze Reihe 165,- € , Frühbucher 145,- € (bis 4.1.25)
Die Buchung einzelner Workshops ist möglich:
Awareness
Jan. 2025, 12.00 – 15.00 Uhr; Leitung: Kristin und Michael Dahlhaus (gemeinsam)
Bewusstsein verkörpern und Energie befreien“. Praxisnahe Einführung in die tantrische Philosophie – einer oft vergessenen und missverstandenen Tradition, mit großem Einfluss auf unser modernes Yoga. In diesem Workshop knüpfen wir viele, sonst lose Fäden zusammen – und das immer mit Bezug zum eigenen Leben/Alltag. Eine ausgiebige Asana-Praxis im Basic-Level und Meditation runden die Erfahrung ab.
Einzelbuchung, regulär: 45, – € | ermäßigt: 36,-* €
* Membership-Inhaber, Auszubildende und Studierende bis 30 Jahre, …
Body
Jan. 2025, 12.00 – 15.00 Uhr; Leitung: Kristin und Michael Dahlhaus (gemeinsam)
Körper-Gewahrsein, Bewegung, Balance und inneres Feuer – was braucht der Körper, damit es ihm gut geht? Und wo bin ich in alten Konzepten (Selbstbildern, Grenzen und Mustern) gefangen, die Yoga erweitern und lösen kann?
Workshop mit praktischem Knowhow (Wissen und Selbstreflektion), einer ausgiebigen Asana-Praxis (Basic-Level), Yoga-Nidra und Meditation.
Einzelbuchung, regulär: 45, – € | ermäßigt: 36,-* €
* Membership-Inhaber, Auszubildende und Studierende bis 30 Jahre, …
Mind
Feb. 2025, 12.00 – 15.00 Uhr; Leitung: Kristin und Michael Dahlhaus (gemeinsam)
Awareness (der Urgrund unseres Bewusstseins) und ein klarer, scharfer Verstand, frei von diskursiven Gedanken – offen für die unmittelbare Erfahrung von Zeit, Raum, Emotionen, Stimmungen, … und einem lebendigen Gegenüber. Wie kann Yoga mich darin unterstützen das zu leben?
Workshop mit gezieltem Alltagsbezug der tantrischen Philosophie undeiner ausgiebigen Asana-Praxis (Basic-Level), die in die Stille führt – hin zu unserem kreativen (nicht-reaktiven) Bewusstsein. Vertiefung mittels Pranayama und Meditation.
Einzelbuchung, regulär: 45, – € | ermäßigt: 36,-* €
* Membership-Inhaber, Auszubildende und Studierende bis 30 Jahre, …
Heart
Feb. 2025,, 12.00 – 15.00 Uhr; Leitung: Kristin und Michael Dahlhaus (gemeinsam)
Tantrisches Yoga ist mehr als eine physische Praxis. Hier geht es um die Einladung, uns mit dem Herz aller Dinge zu verbinden, indem wir zwei Seiten unseres Wesens zusammenbringen – Wissen/Erkennen (Jnana) und Lieben (Bhakti) …
Offen, präsent, fließend – in Übereinstimmung mit dem Leben.
Der ursprünglich spirituelle Kontext des Yoga (Awareness/Bliss) wird in diesem Workshop noch einmal aufgegriffen – wobei wir ihm aus einer modernen, kulturübergreifenden Sicht heraus begegnen. Integration, abgerundet durch eine ausgiebige Asana-Praxis (Basic-Level) mit Pranayama und Meditation.
Einzelbuchung, regulär: 45, – € | ermäßigt: 36,-* €
* Membership-Inhaber, Auszubildende und Studierende bis 30 Jahre, …
Bei Fragen ruf einfach an – Tel: 0172 990 2187, oder schick eine kurze Nachricht über das Kontaktformular.
Kurs „Yoga, Detox & Bliss“
Mittwoch 26.2.- 2.4.2025; Leitung: Kristin1) und Michael Dahlhaus2) (gemeinsam)
Sechs regelmäßige Termine, Mittwoch 19.30 – 21.00 Uhr. Hier geht es vor allem um die praktische Umsetzung in den Alltag. Jede Einheit beinhaltet eine 45 min. Yogapraxis (Basic-Level), gezielte Teachings und praktische Tipps, die dich darin unterstützen, Yoga auch jenseits der Matte zunehmend in dein Leben zu integrieren.
Der Weg – kleine Veränderungen mit großer Wirkung: mehr Energie, körperliches Wohlbefinden und geistige Klarheit.
Schwerpunkt:
- Lebensgewohnheiten und ihre Auswirkung auf den Energie-Level (Prana/Shakti)
- Modell „Body-Mind“ (Neurohormonale Muster und Bahnungen | Prana)
- Ein veränderter Fokus: „Awareness-Cultivation“
- tantrisches Yoga ganz praktisch: Hintergrund und Methoden
- Inneres Entrümpeln und Detox
1) Yogalehrerin und Apothekerin, 2) Yogalehrer und Heilpraktiker für Psychotherapie (Systemische Therapie, Paar- und Familientherapie; Somatic Experiencing®)
Kosten
Kurs, regulär: 120, – € ; ermäßigt: 95,-* € ; Frühbucher 85,- € (bis 4.2.25)
* Membership-Inhaber, Auszubildende und Studierende bis 30 Jahre, …
Bei Fragen ruf einfach an – Tel: 0172 990 2187, oder schick eine kurze Nachricht über das Kontaktformular.